姿勢改善がしたい方へ！

姿勢改善が気になる方へ　

皆さんは普段、ご自身の「姿勢」を意識していますか？
デスクワークやスマホ操作が長くなる現代では、猫背や反り腰など、姿勢の崩れが原因で肩こり・腰痛・頭痛に悩まされる方が増えています。

姿勢が悪くなると、筋肉や関節に余計な負担がかかり、血流も悪くなります。その結果、疲労が取れにくくなったり、自律神経のバランスが乱れ、集中力の低下や睡眠の質の低下にもつながります。

姿勢チェックポイント

立ったときに耳・肩・腰・くるぶしが一直線になっているか

椅子に座ったとき背中が丸くなっていないか

スマホを見るときに顔が前に突き出ていないか

一つでも当てはまる場合は、姿勢改善を意識することが大切です。

整骨院でできること

当院では、姿勢分析を行い、お一人おひとりに合わせた施術を行います。筋肉のバランスを整えるだけでなく、背骨を支える筋肉の強化や正しい姿勢を維持しやすくするための体の使い方やストレッチもアドバイスしています。

「長年の肩こりや腰痛がなかなか良くならない」
「姿勢を良くしたいけれど、どう直していいかわからない」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

日常でできるセルフケア

デスクワーク中は30分に一度立ち上がり、肩や腰を軽く動かす

背もたれに深く座り、骨盤を立てるように意識する

スマホは目の高さに持ち、うつむき過ぎない

小さな習慣の積み重ねが、正しい姿勢づくりにつながります。

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店舗名: ゴールデン整骨院（整体院併設）
代表: 荘司健太郎
住所: 〒251-0025
神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-13 (Y's SQUARE)
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駐車場: 近隣駐車場をご利用ください
営業時間: 午前９時〜12時午後16時〜20時
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休診日: 土曜午後、日・祝日
アクセス: 藤沢駅南口より徒歩4分
TEL: 0466-52-5350
施術中はお電話に出られません。
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。

ゴールデン整骨院は「当日予約OK 完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜12:00	◯	◯	◯	◯	◯	◯	休	休
16:00〜20:00	◯	◯	◯	◯	◯	休	休	休

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